Welkom op onze vernieuwde website

fr

One way ticket to a sixpack

Geschreven op 8 januari 2018

Ruim 80% van de personen waarvan ik een screeningsgesprek afneem heeft ongeveer dezelfde doelstellingen: vetverbranding - liefst zo veel mogelijk aan de buikregio.

Lees meer

Personal Training: een taboe?

Geschreven op 2 januari 2018

Is personal training de dag van vandaag een taboe? Mag je niet bij een personal trainer langsgaan of het al zeker niet gaan doorvertellen? Is het laten begeleiden van je zoektocht naar uw lichamelijke (en daarbij vaak ook mentale) doelstellingen dan zo decadent dat het niet geweten mag zijn?

Lees meer

Gezonde voeding: de ideale brandstof voor sporters

Geschreven op 4 april 2017

Wist je dat meer en meer sporters en topsporters extra aandacht hebben voor hun voeding? Ook bij de voorbije olympische spelen waar België mooie resultaten behaalde, werden sporters zoals Nafi Thiam, Greg Van Avermaet, ... heel intensief begeleid bij de keuze van hun voeding.

Lees meer

Crawl, walk, run

Geschreven op 18 augustus 2016

Hoewel het voor vele mensen niet makkelijk lijkt te zijn om verantwoord op te bouwen is het toch ten stelligste aan te raden. Als baby ging u toch ook niet eerst wandelen en dan pas kruipen, toch?

Lees meer

Spierverlies bij ouderen

Geschreven op 6 juni 2016

Spierverlies bij ouderen, een kwestie van ‘use it, or lose it’. Onderzoek van de Amerikaanse prof. V. Wright toont aan dat het verlies aan spiermassa vanaf 40 jaar niet te wijten is aan de ouderdom, maar wel aan inactiviteit.

Lees meer

Nieuw jaar, nieuwe wensen

Geschreven op 31 december 2015

Een nieuw jaar komt eraan en met dat nieuwe jaar onvermijdelijk ook nieuwe wensen en voornemens. Hoe vaak hadden die voornemens te maken met gezondheid, denkt u? Gezondheidswebsite www.health.com ging ernaar op zoek en vond de tien vaakst voorkomende nieuwjaarsvoornemens:

Lees meer